Ergoclic

Recomendaciones

Manejo manual de cargas

El riesgo de lesión por manipulación manual de cargas puede reducirse:

• Disminuyendo el número de tejas que se manipulan a la vez. Para la colocación en cubierta, se recomienda distribuir las tejas en grupos de pocas unidades. Si las tejas pueden manipularse pegadas al cuerpo, podrían manipularse hasta 9 unidades; 5 unidades máximo en el caso de manipulaciones alejadas del cuerpo.

NOTA: El número de tejas recomendado anteriormente ha sido calculado en condiciones ideales de manipulación y para un peso medio de tejas de 1.5 Kg.

Manipulación de una pila de tejas

• Pidiendo ayuda a un compañero, de tal forma que el levantamiento de los grupos de tejas más pesados sea realizado entre dos trabajadores.
• Utilizando una técnica de levantamiento adecuada:

1. Observar bien la carga, prestando especial atención a su forma y tamaño, posible peso, zonas de agarre, posibles puntos peligrosos.
2. Separar los pies para proporcionar una postura estable y equilibrada para el levantamiento.
3. Doblar las piernas manteniendo en todo momento la espalda derecha el mentón metido.
4. Levantarse suavemente, por extensión de las piernas, manteniendo la espalda derecha.

Técnica de levantamiento

• Distribuir las tejas adecuadamente en la toda la zona de trabajo de tal forma que se minimice la necesidad de manipulación, transportes, etc.
• Utilizando medios mecánicos como grúas, pinzas o uñas para la manipulación de las tejas (evitar el uso de eslingas ya que pueden dañar las tejas). En algunos casos puede ser posible el uso de cintas elevadoras.

   
Cintas para la elevación de materiales

Posturas forzadas de tronco y piernas

En las tareas de colocación de tejas, las posturas forzadas prolongadas de tronco y piernas son inevitables, por lo que se recomienda seguir las siguientes recomendaciones para aliviar las molestias y evitar lesiones:

• Utilizar elementos que ayuden a mantener posturas de rodillas o en cuclillas como: rodilleras, cuñas, alfombrillas acolchadas, etc. 

      
Rodillera y cuñas

• Para las posturas forzadas en general, seguir los siguientes consejos:
  • Realizar pausas para estirar los músculos que han estado en tensión.
  • Alternar posturas con bastante frecuencia.
  • Cuidar la espalda realizando ejercicio físico y estiramientos.

      
Ejercicios de estiramiento de tronco y piernas

Movimientos repetitivos.

Para disminuir los microtraumatismos y lesiones causadas por movimientos repetitivos se recomienda:

• Cambiar de tarea, realizar estiramientos y hacer pausas durante las tareas.
• Planificar rotaciones a tareas que no impliquen movimientos repetitivos.

Fuerzas elevadas

Para evitar las lesiones debidas a la aplicación de fuerzas elevadas se recomienda, en la medida de lo posible, el uso de herramientas mecánicas como por ejemplo las clavadoras automáticas para fijar las placas aislantes.

• Para el corte de las tejas pueden utilizarse radiales o bien herramientas específicas de corte como la que aparece a continuación.

Utensilio específico para el corte de tejas

• Los esfuerzos durante el uso de herramientas están asociados fundamentalmente a la propia herramienta, influyen aspectos como el peso, el agarre, el tamaño, etc.
  • El peso de la propia máquina o herramienta es un aspecto fundamental en el esfuerzo requerido. En general, no existe un límite de peso establecido para todas las situaciones posibles. En el caso de radiales y martillos rompedores que son manejados con ambas manos, no se pueden aplicar los límites dados para una mano (situación más desfavorable). En general se debe tratar de escoger, dentro de la potencia y características requeridas, la herramienta más ligera y con el peso más bajo en su categoría. Por ejemplo, las radiales más pequeñas pueden llegar a pesar un mínimo 1,5 kg mientras que las amoladoras grandes superan los 5 kg.
  • La capacidad de aplicar fuerza con una herramienta manual varía con la posición de la muñeca, disminuyendo ésta cuando la muñeca está completamente flexionada. La mayor parte de la fuerza en la flexión de los dedos proviene de los músculos del antebrazo, los tendones de estos músculos cruzan la muñeca, cuando la muñeca se flexiona los músculos se acortan y por lo tanto se debilitan. De ello la importancia de una correcta orientación de la herramienta y del mango en función del tipo de trabajo. Por ello, es recomendable situar la empuñadura principal así como auxiliar (en el caso de disponer de ella) en función de la posición de trabajo, y no dejarla siempre fija. Para ello, es importante que su ajuste sea fácil y sencillo. Por ejemplo, existen herramientas dotadas de:
    • • Empuñadura orientable en 4 posiciones.
      • Empuñadura principal orientable hasta 180º.
      • Sistemas de ajuste de posición de la empuñadura auxiliar que no precisan de herramientas.
      • Empuñadura de puente giratoria.
      • Empuñadura intercambiable en la parte superior.

Herramientas con empuñadura giratoria ajustable

• Disco de corte. En función de la operación a realizar y del tipo de material sobre el que se va a trabajar, habrá que elegir el disco más adecuado (grosor, filo, material) para que el esfuerzo a realizar por el trabajador sea mínimo.

Ruido y vibraciones

Se recomienda emplear herramientas eléctricas dotadas de empuñadura y sistema antivibraciones.

• Para el corte de tejas con radial es posible encontrar en el mercado herramientas dotadas de sistemas antivibración.

   
Herramienta de corte con empuñadura antivibraciones

• En rehabilitación de tejados-cubiertas se emplean martillos rompedores. Existen modelos en el mercado con una relación peso/potencia optimizada cuyo manejo es más cómodo. Además, para mejorar la exposición a vibraciones sería recomendable que estos estuviesen dotados de sistemas antivibración, o bien proporcionar a los trabajadores guantes antivibración que disminuyan las vibraciones trasmitidas por la herramienta.

Martillo rompedor con empuñadura auxiliar ajustable