Ergoclic

Riesgos ergonómicos

Manipulación manual de cargas

Durante la tarea los trabajadores, transportan y manipulan tubos, canalizaciones y otros materiales manualmente. La mayoría de estas manipulaciones tienen que realizarse a alturas muy diferentes (desde el exterior al interior de la zanja, alturas de recogida y depósito de los elementos, etc.). Además, en muchos casos el tipo de agarre es malo debido al gran diámetro de tubos y canalizaciones así como a su longitud.

Manipulación manual de cargas

Posturas forzadas de tronco, brazos y piernas

Al desarrollarse la mayor parte de las tareas en el interior de la zanja, las posturas forzadas son muy comunes.

El trabajador se ve obligado a trabajar en cuclillas, de rodillas o flexionar el tronco a la altura de la cadera para poder acceder al plano situado a ras de suelo, bien sea para ajustar y unir las tuberías incluyendo la aplicación del material de encolado, o bien para realizar las tareas de nivelación del asiento de la tubería. También, durante esta última tarea, se suele trabajar con los brazos extendidos para tener un mayor alcance, sin necesidad de cambiar de posición.

Adopción de posturas forzadas

Si la zanja es abierta manualmente, también se producen posturas forzadas de tronco y piernas, primero durante el manejo del pico para abrir la zanja propiamente y después durante la extracción del material que se queda dentro de la zanja con el uso de una paleta o alguna herramienta similar, ya que ambas tareas obligan al trabajador a realizar posturas forzadas y trabajar en cuclillas o de rodillas.

Movimientos repetitivos de brazos

Estos se asocian principalmente a la ejecución manual de la zanja, en concreto a las siguientes fases:

• Ejecución: cavar con el pico
• Nivelación del asiento mediante el legón o la azada
• Relleno de la zanja también con el uso de legones o bien con la pala.

Vibraciones

Estas se producen debido al uso de herramientas manuales de impacto como el matillo percutor, radial, pico, etc.

También se transmiten vibraciones a los operadores de vehículos, como por ejemplo con la retroexcavadora, sobre todo si suele utilizarse el martillo, o las debidas al uso del pisón compactador si fuese necesario utilizarlo.

Fuerzas elevadas

La aplicación de fuerzas se asocia principalmente a:

• Usar herramientas de corte y percusión eléctricas, así como en la manipulación de las compactadoras manuales.
• Realizar la zanja manualmente con el pico.
• Extraer el material de dentro de la zanja con azada y capazo o con la pala.

Ruido

Relacionado con el uso de las herramientas eléctricas de corte y percusión y a la maquinaría de mayor envergadura como la retroexcavadora con martillo percutor.

Recomendaciones

Manipulación de cargas

El riesgo de lesión por manipulación de cargas puede reducirse:

• Trabajando en equipo, de tal forma que el levantamiento sea realizado entre dos trabajadores.

Manipulación manual de cargas en equipo

• Utilizando una técnica de levantamiento adecuada.

1. Observar bien la carga, prestando especial atención a su forma y tamaño, posible peso, zonas de agarre, posibles puntos peligrosos.
2. Separar los pies para proporcionar una postura estable y equilibrada para el levantamiento.
3. Doblar las piernas manteniendo en todo momento la espalda derecha el mentón metido.
4. Levantarse suavemente, por extensión de las piernas, manteniendo la espalda derecha.

Técnica de levantamiento adecuada

• Usando elementos de ayuda para la manipulación de prefabricados.

Ayudas a la manipulación de cargas

Posturas forzadas de tronco y piernas

En las tareas manuales de ejecución de la zanja, las posturas forzadas prolongadas de tronco y piernas son inevitables, por lo tanto se recomienda:

• Utilizar rodilleras y cuñas.

 
Rodilleras y cuñas

• Usar picos, azadas o legones con los mangos más largos o colocar sobre estas herramientas mangos adicionales para favorecer en general las posiciones adoptadas durante las tareas de cavado y extracción del material o en el nivelado del asiento de la tubería.

Para las posturas forzadas, en general, se recomienda seguir los siguientes consejos:

• Hacer pausas para estirar los músculos que han estado en tensión.
• Alternar entre posturas con bastante frecuencia.
• Cuidar la espalda realizando ejercicio físico y estiramientos.

Ejercicios de estiramiento

Movimientos repetitivos

Para disminuir los microtraumatismos y lesiones causados por los movimientos repetitivos se recomienda:

• Sustituir, siempre que sea posible, el uso de herramientas manuales por herramientas eléctricas
• Cambiar de tarea, realizar estiramientos y hacer pausas durante las tareas.
• Planificar rotaciones entre tareas e incluso entre puestos de distinto tipo para evitar que sean los mismos grupos musculares los que están trabajando.

Vibraciones

Durante las tareas en las que se usen herramientas o equipos que emitan vibraciones molestas, solicitar guantes antivibración o colocar fundas o mangos aislantes en las palancas, controles, mangos de herramientas, etc., que atenúen la vibración que se transmite al trabajador.

El establecimiento de rotaciones adecuadas entre los trabajadores es importante tanto para aliviar la carga de los músculos cuando se trabaja de manera continuada en la misma posición, como en tareas donde existe una elevada repetitividad de los movimientos de muñeca, agarres de fuerza o exposición a vibraciones.

  
Guantes y fundas antivibración

Ruido

Con la finalidad de disminuir los efectos negativos provocados por el ruido, se recomiendan distintas acciones.

• Reducción de holguras, uso de materiales que eviten fricción.
• Disminución del ritmo de trabajo
• Correcto mantenimiento: engrase, fijación de piezas, etc.
• Realizar rotaciones entre diferentes tareas que reduzcan el tiempo de exposición del trabajador al ruido.
• Uso de equipos de protección individual.